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Un site qui a du Panache
L’espace multi
Un espace polyvalent tempéré pour bouger à votre rythme
L’espace multi est un lieu polyvalent conçu pour accueillir une variété de cours, du HIIT au Pilates, en passant par le Barre Fitness et le yoga tempéré. Grâce à son aménagement modulable et ses 20 tapis, il s’adapte aux besoins de chaque discipline, offrant un cadre idéal pour le renforcement musculaire, la mobilité et le bien-être. Son ambiance épurée favorise autant la concentration que l’énergie.
Que vous souhaitiez vous tonifier, améliorer votre posture ou bouger en douceur, cet espace offre un environnement stimulant où chaque séance devient une expérience équilibrée et enrichissante. Venez découvrir la diversité des cours et trouvez celui qui vous correspond le mieux!
Yoga
Retrouvez équilibre et bien-être avec le yoga tempéré! Offrant une pratique accessible à tous, nos cours incluent divers styles, du Vinyasa au Yin, ainsi que du yoga sur chaise, pour s’adapter à tous les besoins.
Pilates
Renforcez votre corps en profondeur avec le Pilates (ou le Yogalates)! Ce cours améliore la posture, la souplesse et le tonus musculaire grâce à des mouvements contrôlés et fluides, accessibles à tous les niveaux.
HIIT
Boostez votre endurance avec le HIIT! Enchaînez des intervalles explosifs pour brûler un maximum d’énergie et renforcer tout le corps. Essayez nos variantes : Yoga HIIT, Boxe Fit et Abdos-Fessiers pour une intensité adaptée à vos envies!
Essentrics
Gagnez en souplesse et en force avec Essentrics! Un entraînement dynamique qui allonge, tonifie et rééquilibre le corps en douceur, tout en améliorant la mobilité et la posture. Parfait pour tous les niveaux!
Barre Fitness
Alliez grâce et intensité avec le Barre Fitness! Inspiré du ballet, ce cours renforce et tonifie tout le corps grâce à des mouvements précis, améliorant posture, endurance et souplesse. Accessible à tous!
QUESTION SUR L’ESPACE MULTI
Et si je n’ai jamais fait de yoga, de Pilates ou de HIIT auparavant?
Tout le monde doit commencer quelque part! N’hésitez pas à le mentionner au professeur à votre arrivée. Ce dernier pourra vous proposer des alternatives ou ajustements pour débutant. Aussi, nous offrons des cours pour tous les niveaux, alors n’hésitez pas à nous envoyer un courriel à info@espacealthea.ca si vous avez besoin d’aide pour choisir un cours.
Dois-je apporter mon tapis pour participer à un cours de HIIT, de Pilates ou de barre?
Oui, le tapis est nécessaire pour tous les exercices au sol et chaque cours comprend une partie au sol.
Est-ce que j’ai besoin de chaussures pour les différents cours?
Mis à part pour les séances de HIIT, de Boxe Fit et d’abdos-fessiers (et de spinning, bien évidemment!), aucunes chaussures ne sont requises ou permises.
Utilisez-vous des accessoires pour les différents cours?
Oui, une belle sélection d’accessoires est proposée pour chaque discipline. Et les accessoires sont nettoyés régulièrement par notre équipe.