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L’espace multi
Un espace d’entraînement fitness polyvalent et tempéré pour bouger à ton rythme
L’espace multi est un lieu polyvalent conçu pour accueillir une variété de cours de mise en forme, du Body Sculpt au Pilates, en passant par l’Essentrics et le yoga tempéré. Grâce à son aménagement modulable et ses 20 tapis, il s’adapte aux besoins de chaque discipline, offrant un cadre idéal pour le renforcement musculaire, la mobilité et le bien-être. Son ambiance épurée favorise autant la concentration que l’énergie.
Que tu souhaites te tonifier, améliorer ta posture ou bouger en douceur, cet espace offre un environnement stimulant où chaque séance devient une expérience équilibrée et enrichissante. Viens découvrir la diversité des cours et trouve celui qui te correspond le mieux!
Yoga
Retrouve équilibre et bien-être avec le yoga tempéré! Offrant une pratique accessible à tous, nos cours de Yoga Les Bases et de Yoga restauratif (détente) s’adaptent à tous les besoins.
Pilates au sol
Renforce ton corps en profondeur avec le Pilates (ou le Yoga-Pilates)! Ce cours améliore la posture, la souplesse et le tonus musculaire grâce à des mouvements contrôlés et fluides, accessibles à tous les niveaux.
Body Pump
Un cours de musculation efficace qui combine le poids du corps et quelques accessoires simples. On y développe force, tonus et endurance dans un entraînement accessible et adaptable à tous les niveaux.
Body Sculpt
Sculpte ton corps avec le Body Sculpt! Enchaîne des intervalles explosifs pour brûler un maximum d’énergie et renforcer tout le corps. Essaie notre variante Abdos-Fessiers pour une intensité adaptée à vos envies!
Essentrics
Gagnez en souplesse et en force avec Essentrics! Un entraînement dynamique qui allonge, tonifie et rééquilibre le corps en douceur, tout en améliorant la mobilité et la posture. Parfait pour tous les niveaux!
QUESTION SUR L’ESPACE MULTI
Et si je n’ai jamais fait de yoga, de Pilates ou de Body Sculpt auparavant?
Tout le monde doit commencer quelque part! N’hésitez pas à le mentionner au professeur à votre arrivée. Ce dernier pourra vous proposer des alternatives ou ajustements pour débutant. Aussi, nous offrons des cours pour tous les niveaux, alors n’hésitez pas à nous envoyer un courriel à info@espacealthea.ca si vous avez besoin d’aide pour choisir un cours.
Dois-je apporter mon tapis pour participer à un cours de Body Sculpt, de Pilates ou de Barre Fitness?
Oui, le tapis est nécessaire pour tous les exercices au sol et chaque cours peut comprendre une partie au sol.
Est-ce que j’ai besoin de chaussures pour les différents cours?
Mis à part pour les séances de spinning, aucunes chaussures ne sont requises.
Utilisez-vous des accessoires pour les différents cours?
Oui, une belle sélection d’accessoires est proposée pour chaque discipline. Et les accessoires sont nettoyés régulièrement par notre équipe.