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L’espace spa
Détente et récupération pour relaxer le corps, relâcher les tensions et prolonger les bienfaits de ta pratique
L’espace spa est une véritable oasis de détente et de régénération, conçue pour offrir une expérience thermale complète. Profite de la chaleur enveloppante de notre sauna sec ou sauna infrarouge, qui favorisent la relaxation musculaire et l’élimination des toxines. Plonge ensuite dans notre bain froid ou sous la douche glacée pour stimuler la circulation, renforcer ton système immunitaire et revitaliser ton corps. Après l’alternance du chaud et du froid, accorde-toi un moment de calme dans notre espace de repos, un lieu apaisant conçu pour prolonger les bienfaits du cycle thermique.
Pour compléter cette expérience, notre bar à eau aromatisée t’invite à t’hydrater avec des infusions naturelles et rafraîchissantes. Que ce soit après un entraînement ou pour un pur moment de bien-être, cet espace te permet de reconnecter avec ton corps et ton esprit dans un cadre serein et ressourçant.
En réservant l’espace spa (avec 1 crédit ou gratuitement avec l’abonnement illimité), tu disposes de 60 minutes pour profiter des installations. L’espace spa peut accueillir un maximum de 6 personnes à la fois.
Sauna sec
Plonge dans la chaleur enveloppante de notre sauna sec, un espace conçu pour favoriser la relaxation profonde, l’élimination des toxines et la détente musculaire. La chaleur sèche stimule la circulation sanguine, apaise les tensions et procure une sensation de bien-être intense après l’effort ou une journée chargée.
Douche glacée
Une explosion de fraîcheur instantanée! Notre douche glacée est parfaite pour dynamiser la circulation sanguine, tonifier la peau et booster ton niveau d’énergie. Après un sauna ou une séance intense, elle procure un contraste thermique vivifiant qui apaise les muscles et réveille les sens.
Bain froid
Offre à ton corps un choc revitalisant avec notre bain froid. Cette immersion stimule la circulation, renforce le système immunitaire et favorise une récupération musculaire optimale. Idéal après une séance de chaleur intense, il revigore le corps et l’esprit pour une sensation d’énergie renouvelée.
Espace détente
Un havre de paix où le corps et l’esprit trouvent leur équilibre. Installe-toi confortablement après ton parcours thermique et laisse les bienfaits du chaud et du froid se prolonger. Respire, relaxe et savoure ce moment de calme absolu pour une régénération complète.
Sauna infrarouge
Profite des bienfaits profonds du sauna infrarouge, dont la chaleur douce pénètre les tissus musculaires pour favoriser la récupération, réduire l’inflammation et améliorer la circulation. Idéal pour une détente en douceur, il procure un effet apaisant tout en stimulant le métabolisme et l’élimination des toxines.
Quelques conseils
Le port de bijoux, de lunettes et de verres de contact n’est pas recommandé dans les saunas.
Bois beaucoup d’eau pour remplacer les liquides perdus, et ce, tout au long de l’expérience.
Respecte la quiétude de l’espace en chuchotant dans les installations et l’espace de détente.
Laisse tes appareils électroniques, comme ton cellulaire, dans le vestiaire afin de maximiser ta détente et respecter la quiétude des lieux.
Prends une douche avant de profiter de l’expérience thermale, en particulier avant d’entrer dans le bain froid.
Porte des sandales lors de tes déplacements dans le centre et entre les installations.
IMPORTANT! Par mesure d’hygiène et par respect pour les autres utilisateurs, il est obligatoire d’utiliser une serviette dans les saunas pour éviter que la sueur entre en contact avec le bois de cèdre.
QUESTIONS SUR L’ESPACE SPA
Est-ce que la réservation est obligatoire?
Oui! Il est important de réserver sa place, car les places au spa sont limitées et se comblent assez rapidement.
Pour réserver ton accès au spa, clique ici.
Combien de temps à l’avance devrais-je arriver?
Nous te recommandons d’arriver 15 minutes avant l’heure de ton accès au spa afin de pouvoir déposer tes effets personnels au vestiaire et d’enfiler ton maillot de bain. Ton accès au spa est d’une durée de 60 minutes et débute à l’heure de ta réservation.
Que dois-je apporter?
Un maillot de bain, une grande serviette, des sandales et une bouteille d’eau.
Quelles sont les installations offertes dans cet espace?
Nous offrons un sauna sec, un sauna infrarouge, un bain froid, une douche glacée et un espace de détente. Tu as aussi à ta disposition de l’eau aromatisée pour assurer une bonne hydratation.
Y a-t-il une limite de temps pour profiter du spa?
Oui. L’accès au spa est de 60 minutes, ce qui te donne amplement le temps de profiter des saunas sec et infrarouge, du bain froid et de te prélasser dans l’espace de détente.
Combien de temps devrais-je rester dans le sauna ou le bain froid?
Le temps suggéré pour le sauna sec et le sauna infrarouge est de 15 à 30 minutes chacun. Quant au bain froid, tu peux t’immerger de 30 secondes jusqu’à 2 minutes pour les plus aguerris.
Une expérience thermale optimale commence par la chaleur du sauna, se poursuit avec le bain froid ou la douche glacée, et se termine par un moment de repos.
Est-ce que le repos est nécessaire après l’alternance du chaud et du froid?
Oui, le repos est essentiel dans une expérience thermale. Il permet au corps de rétablir son équilibre, de stabiliser le rythme cardiaque et d’optimiser les bienfaits du cycle thermique. Cette phase favorise la détente, améliore la récupération musculaire et renforce les effets du chaud et du froid sur la circulation sanguine.
Quels sont les bienfaits du sauna sec et infrarouge?
Le sauna sec ou infrarouge favorise la détente, soulage les tensions musculaires et améliore la circulation sanguine. Il aide à l’élimination des toxines par la transpiration et renforce le système immunitaire. La chaleur profonde du sauna infrarouge pénètre les tissus, favorisant la récupération musculaire et réduisant l’inflammation. Sur le plan mental, il procure une sensation de bien-être, diminue le stress et améliore la qualité du sommeil.
Quels sont les bienfaits du bain froid?
Le bain froid stimule la circulation, accélère la récupération musculaire et réduit l’inflammation. Il renforce le système immunitaire, améliore la résilience au stress et favorise la concentration. Son effet revitalisant procure une sensation de bien-être durable.
Quelle est la politique d’annulation?
Tu as jusqu’à 3 heures avant le début de ton accès au spa pour annuler sans frais. Après ce délai, les crédits seront débités de ton compte.